5 novembre 2016 à 18:42
MARDI 8/11 - ENTRAINEMENT PISTE
Rendez-vous 19 H STADE DE NAY
25 à 30’ d’échauffement incluant quelques exercices.
- Groupe 1 :
2 séries de (7 * 200 r : 100 mètres en trottinant)
3 minutes entre les deux séries en trottinant.
- Groupe 2 :
2 séries de (6 * 300 r : 150 mètres en trottinant)
3 minutes entre les deux séries en trottinant.
10 minutes de récupération.
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