30 octobre 2016 à 15:51
Mardi 1 /11 - Entrainement piste
rendez-vous 18 H STADE DE NAY
15 minutes de footing.
10 minutes d’exercices + 4 accélérations.
2 séries de (6 * 300 r : 100 mètres en trottinant) 3 minutes entre les deux séries.
10 à 15 minutes de récupération.
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