Les Givrés de la Plaine de Nay : site officiel du club d'athlétisme de ST ABIT - clubeo

MARDI 8/11 - ENTRAINEMENT PISTE

5 novembre 2016 - 18:42

Rendez-vous 19 H STADE DE NAY 

25 à 30’  d’échauffement incluant quelques exercices.

  • Groupe 1 :

2 séries de (7 * 200 r : 100 mètres  en trottinant)

3 minutes entre les deux séries en trottinant.

  • Groupe 2 :

2 séries de (6 * 300 r : 150 mètres  en trottinant)

3 minutes entre les deux séries en trottinant.

10  minutes  de récupération.

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LIENS UTILES:

Nouveau sur Nay, 16 rue Georges Clémenceau :  www.global-velo.pro  tel 05 59 32 27 85

 

Causses vacances:   www.causse-vacances.com

 

Saint Abit VTT: http://www.saint-abitvtt.fr/